Leila Vieira e Ricardo Vieira são terapeutas de casais experientes que utilizam uma variedade de técnicas para ajudar seus clientes a melhorarem seus relacionamentos. Uma das ferramentas que eles utilizam com sucesso é o treinamento em mindfulness, tanto individualmente quanto em casal.

Você já deve ter percebido em algum momento da sua vida conjugal que enquanto um de vocês está falando, o outro parece estar distraído e distante. Essa situação pode ocorrer com frequência quando um dos parceiros chega em casa do trabalho e ainda está com a mente ocupada com os acontecimentos do dia. Além disso, é comum que a mente vagueie o tempo todo, o que pode dificultar a manutenção do foco na conversa. Essa situação pode levar o parceiro a ficar estressado ou triste, afetando o relacionamento como um todo.

Um aspecto fundamental que pode ser mudado é a forma como os pares respondem a situações estressantes. O padrão de comunicação pode ser alterado e isso pode ter um impacto significativo no relacionamento. O treinamento em mindfulness é uma ferramenta poderosa que ajuda os casais a desenvolverem consciência de si mesmos e do outro, permitindo uma visão mais ampla do relacionamento.

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